Sigara Bırakmanın Etkili Yolları

Sigara Bırakmanın Etkili Yolları

PAYLAŞ

Birçok sigara kullanıcısı sigara bırakmayı hedefliyor ama sürekli erteliyor. Etkili Sigarayı bırakma yolları ve yöntemlerini sizler için listelemeye çalıştık. Bu yöntemler ile başarı şansınızı arttırın. Sizde sigara bırakmak için iyi bir atın.

Sigarayı Bırakmak Neden Zor?

Sigara daha doğrusu sigaranın içinde nikotin yüksek bağımlılık yapıcı bir maddedir. Sigara dumanı ile birlikte alındığında farmakokinetik bağımlılığın gelişimine neden olur. Kana karışı kalbe kadar ilerler daha sonra beyinde kolin repotörlerine bağlanarak etkisini gösterir.
İnsanların sigara bırakamamasında ki en önemli etken nikotin bağımlılığıdır. Vücudun nikotinden arındırılması için kişinin kararlı ve dirayetli olması gerekir.
Sigaranın kolay ulaşılabilir olması ve çevremizde çokça tüketilmesi de Sigarayı Bırakma yı zorlaştırmaktadır.
Bu yüzden sigara bırakmak için yardımcı yöntemlere başvurmak isteyebilirsiniz. Bir bağımlı olduğunuzu kabul edin ve bu konuda yardım almaktan çekinmeyin.

Yardımcı Sigara bırakma Yöntemleri

Sigara bırakama aşamasında size yardımcı olabilecek bazı başarılı alternatif yöntemleri sizler için listelemeye çalıştık.

Nikotin Bandı:

Nikotin bandının görevi vücuda belirli aralıklarla nikotin salgılayarak kişinin nikotin yoksunluğunu gidermesi ve sigarayı bırakmasını sağlamaktır. 16 saatlik ve 24 saat vücutta kalan iki tipi vardır. Yine bandı kullanırken dikkat edilmesi gereken diğer bir husus günlük sigara tüketim adedimizdir. Buna bağlı olarak kaç miligramlık bantlar kullanacağımız belirtilir.
Nikotin bandı kullanırken dikkat edeceğimiz diğer bir hususta nikotin dozajının düzenli aralıklarla azaltmaktır. Bu azaltma bandı bıraktığınız zaman yoksunluğunu en aza indirgemektir. Sigara bırakmada karalıysanız nikotin sigara içme isteğinizi önemli ölçüde düşürür ve size yardımcı olacaktır.

İlaçlar ile Sigara Bırakma:

Zyban ve Champix gibi ilaçlar aslında sigara bırakmak için farklı yöntemler uygular. Eğer motivasyonunuz yüksekse ve doktorunuz tarafından tavsiye edilmişse bu ilaçlar size yardımcı olacaktır. Bu ilaçların yan etkileri vardır ve doktor kontrolü ile alınmalıdır. Sadece kulaktan dolma bilgiler ile kullanmaya karar vermeyin. Çünkü doktorunuz tıbbi geçmişinize, kronik rahatsızlıklarınıza, size yararları ve verebileceği zararlar üzerine istişare yaparak kullanmanıza karar verecektir.

Abrahamson Yöntemi İle Sigara bırakma

Abrahamson metodu bir yardımcı tıp yöntemidir. Kristalize taşlar yardımıyla çakralara biyoenerjiyle müdahale edilerek kişilerin bağımlılıklarından kurtulmasına yardımcı olunur. Birçok kişide seanstan sonra sigara isteği azalmıştır hatta tiksinme başlamıştır. Bu kişiler nikotine karşı yoksunluk hissetmemişlerdir. Tüm dünyada uygulanan bu yöntem sigara bırakmada %85 gibi bir başarı oranına sahiptir. Ayrıca şekerden arınma, kilo verme gibi birçok bağımlılıkta da uygulanır. Türkiye’de Bepositive tarafından uygulanan bu metod terapi öncesi ve sonrası sağladığı destek ile başarıyı daha da yükseltmiştir.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK