Dolar 32,5004
Euro 34,6901
Altın 2.496,45
BİST 9.693,46
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 20°C
Az Bulutlu
İstanbul
20°C
Az Bulutlu
Pts 22°C
Sal 23°C
Çar 22°C
Per 21°C

Gönüllü olanlar daha uzun yaşıyor

İnsanlara yardım etmek için gönüllü çalışmak depresyondan koruyor. Gönüllülüğün zihinsel sağlık yararlarının yanı sıra fiziksel yararları da …

Gönüllü olanlar daha uzun yaşıyor
21 Nisan 2022 11:06

İnsanlara yardım etmek için gönüllü çalışmak depresyondan koruyor. Gönüllülüğün zihinsel sağlık yararlarının yanı sıra fiziksel yararları da ortaya çıktı. Bilim, yardım için başkalarına zaman ayıran insanların, daha uzun yaşadığını ispatladı.

Artan bilimsel kanıtlar, başkalarına zaman ayıran insanların, daha düşük kan basıncı ve daha uzun bir yaşam süresi dahil olmak üzere daha iyi fiziksel sağlıkla ödüllendirilebileceğini gösteriyor.

Yıllardır dünyanın dört bir yanına yardım gönüllüsü olarak koşan, insan hikayeleri toplayarak yurda dönen yazar Turgut Tunç, gönüllülüğün zihinsel sağlığın ötesine geçen olumlu etkileri hakkında şu bilgileri verdi:

YILDA 200 SAAT YETERLİ

“ABD’nin Pittsburgh şehrindeki Carnegie Mellon Üniversitesi’nde, yaşlı erişkinlerde gönüllülük ve hipertansiyon riski üzerine yapılan bilimsel araştırmada, düzenli olarak gönüllü olan 50 yaş üstü yetişkinlerin, gönüllü olmayanlara göre yüksek tansiyon geliştirme olasılığı daha düşük çıktı.

Araştırmada, yılda 200 saat gönüllülük, daha düşük kan basıncıyla ilişkilendirildi. Bu da yılda sadece sekiz gün demek. Birçok araştırmada, yılda 100 saat yani 4 gün kadar çalışmanın bile sağlığa faydaları bulundu.

GÖSTERİŞ İÇİN YAPARSANIZ İŞE YARAMIYOR

Niyetiniz gerçekten fedakârlık değilse yaptığınız gönüllülük faaliyetlerinin size ruhsal ve fiziksel bir getirisi olmuyor.

Health Psychology bilimsel dergisinde yayınlanan bir başka araştırmaya göre, katılımcıların niyetleri gerçekten fedakârlık yapmaksa, daha uzun yaşıyorlar. Başka bir deyişle, kendilerini daha iyi hissettirmek için değil, başkalarına gerçekten yardım etmek için gönüllü olmak gerekiyor.

ARİSTOTELES: YAŞAMIN ÖZÜ İYİLİK YAPMAK

Başkalarına yardım ederken, kendimiz hakkında daha iyi hissetme olasılığımız daha yüksek ve bu, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, zihinsel sağlığa olumlu bir katkıda bulunuyor. Zihinsel ve fiziksel sağlık yüksek oranda ilişkilidir, bu nedenle psikolojik olarak iyi olduğumuzda, fiziksel olarak da iyi olma olasılığımız daha yüksektir.

Yunan filozof Aristoteles bir zamanlar yaşamın özünün “başkalarına hizmet etmek ve iyilik yapmak” olduğu kanısına varmıştı. Bundan yola çıkarak, son araştırmalar herhangi bir gösterge olarak görülecekse; başkalarına hizmet etmek de sağlığın özü olabilir.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.