Diş Sağlığı İçin Altın Kurallar | Bolu Haberleri, Bolu HaberBolu Haberleri, Bolu Haber

5 Aralık 2021 - 22:40

Diş Sağlığı İçin Altın Kurallar

Diş Sağlığı İçin Altın Kurallar
Son Güncelleme :

27 Nisan 2021 - 21:02

 

 

Dişlerimiz sağlıklı beslenmemiz için vücudumuzun en önemli yapı taşıdır diyebiliriz. Dişlerimize iyi bakmak, gerekli özeni göstermek ileriki sağlığı için de çok önemlidir. Zira bilindiği üzere daha sonra telafisi olsa bile çok yüksek maliyetlerinden dolayı çoğu insan dişlerine iyi bakmamanın pişmanlığını yaşamaktadır.

Tüm bunlar bir kenara, “ insanın kendi dişi gibisiyok” tabiri sürekli günlük hayatta karşımıza çıkıyor. Bu noktada Dt. Oğuzhan Esen diş sağlığı için altın kurallara dikkat çekiyor! Üstelik bu kurallar hemen herkesin kolaylıkla uygulayabilecek kurallar!

 

Diş Sağlığında Uygulanabilecek Kurallar

 

  • Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Halk arasında sürekli günde üç kez fırçalamaktan söz edilse de bu yarardan çok aksine dişlerinize zarar verir. Çünkü dişleriniz bu sefer de aşınıp yıpranabilir.
  • Dişlerinizi yatmadan önce fırçalayın ve sonra bir şey yemeden uyuyun ki geceleri vücut kendini onardığı için diş ve diş etleri de uzun süre temiz kalarak kendini onarsın. Ayrıca sabah kalkar kalkmaz fırçalamaktansa kahvaltıdan sonra fırçalamak makbuldür. Dişlerinizde oluşan kahvaltı kalıntıları temizlenmiş olur ve güne ferah başlarsınız.
  • Diş fırçası yanı sıra diş ipi kullanmak sizin için iyi olacaktır. Çünkü diş fırçası her noktaya ulaşmaz ve bu görev diş ipine kalır.
  • Gargara yapmak için özel üretilen sular kullanabilirsiniz. Böylece gün içinde tükettiğiniz yiyeceklerin kalıntılarından arınabilirsiniz. Ayrıca gargara suyu almak yerine siz kendiniz de tuzlu ya da karbonatlı suyla gargara yapabilirsiniz.
  • Lifli gıdalar diş sağlığının vazgeçilmezidir, mutlaka elma gibi lifli gıdalar tüketilmeli.
  • Dişlere zarar verebilecek sert kabuklu meyve ve kuruyemişler dişle kırılmamalı.
  • Gazlı içecekler de dişlere zarar verir bu yüzden tüketimini azaltmakta fayda var.
  • Çay, kahve gibi dişleri sarartan içecekler tüketildiğinde mutlaka hemen üstüne su içilmeli, buna dikkat edilmeli.
  • Süt ve süt ürünleri protein bakımımdan en zengin gıdalardandır, bu gıdaları tüketmek diş yapısını güçlendirir. Bunların tüketiminde çok fazla fayda var.
  • Dişleri fırçalarken macunu abartmamak gerekir, bu da dişler için zararlı olabilir. Dikkatli kullanmak gerekir.
  • Diş fırçanızı mutlaka 3 ayda bir değiştirmeye özen gösterin. Çünkü fırça etkisini yitirir ve fırçalamanızın bir faydası olmaz.

 

Diş Hekimine Başvurmak

 

Unutmamalı ki her ne kadar da dişlerimize iyi baksak bile mutlaka her 6 ayda bir diş kontrolüne gitmekte fayda var. Dişlerimiz sağlam görünse dahi kemik içinde nasıl gelişme gösterdiğini bilemeyiz. Bu yüzden mümkün olduğunca doktor kontrollerimizi ihmal etmememiz gerekir. Bütün bu bilgiler ışığında Dt. Oğuzhan Esen diş hekimine düzenli aralıklar gidilmesinin de önemli olduğunu vurguluyor.

Kaynak ; https://dentaura.com.tr/

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

BENZER HABERLER